Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
53.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 48.86g | Prot: 103.96g | Carbs: 111.23g.
Breakfast: Конфета, Чай, Евроопт Киви, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Савушкин Творог Рассыпчатый 5%, Савушкин Молоко 2,5%, Стандарт 1969 Какао-Порошок, Яйцо, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Дотишки Сыр Марианна, Савушкин Творог Рассыпчатый 5%, Granola Lab Гранола , Чай, Hortex Весенние Овощи, Хек Запеченный. Dinner: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Спартак Печенье Постное с Кунжутом и Льном, Чай, Жареное Яйцо, Маг Хлеб, Савушкин Молоко 2,5%, Колбаса Вареная Купалинка. Snacks/Other: Евроопт Яблоко , Савушкин Молоко 2,5%, Черная Смородина, Шпинат, Евроопт Банан. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Cardio - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kozodoin's Weight History
|