Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
82.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1995 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 71.54g | Carbs: 323.49g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бутерброд с Семгой, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Maggi Домашняя Подлива Мясная, Перловка Отварная, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Любятово Печенье Лимонное, Юбилейное Печенье Традиционное, Пряник, Финик, Зеленый Чай, Чернослив. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_Gutr's Weight History
|