Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
94.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 184.78g | Carbs: 132.69g.
Breakfast: Pstrąg Tęczowy Łososiowy Wędzony na Gorąco, Zielona Herbata, Salad Story Sos Pomidorowy, Salad Story Sos Pomidorowy, Pomidor Malinowy, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Jajko na Twardo, Serenada Ser Salami, Chleb Żytni, Hi Tec Odżywka Białkowa, Hi Tec Odżywka Białkowa. Lunch: Sante Dynia Pestki Łuskane, Herbata Ziołowa, Sałata Rzymska, Sałata Rzymska, Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy Wędzony na Gorąco, Biedronka Kasza Gryczana, Kawa. Dinner: KFD BCAA Premium, Kalarepa. Snacks/Other: Hi Tec Odżywka Białkowa. more...
|
|
2795 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RONGAW79's Weight History
|