Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
160.5 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 60.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1137 kcal
|
Fat: 27.20g | Prot: 108.30g | Carbs: 115.11g.
Breakfast: Bellarom Café Solúvel, Maçã, Chá (Infusão). Lunch: Bellarom Café Solúvel, Bife de Peru Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas. Dinner: Grão-de-Bico Seco Cozido, Tomates, Carne de Porco do Lombo, Fígado de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Chá (Infusão), Sondey Bolachas de Arroz, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Terra do Vento Flamengo Açores, Maçã, Bellarom Café Solúvel, Milbona Skyr Morango. more...
|
|
5258 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lfilipets's Weight History
|