|
вес снижается , но очень медленно, идём дальше.
|
77.7 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 61.62g | Prot: 157.96g | Carbs: 199.34g.
Breakfast: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Сырники, 365 Дней Молоко 1,5%. Lunch: Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан, Гречка Отварная, Куриная грудка с брокколи. Dinner: Першинский Творог Обезжиренный , 365 Дней Молоко 1,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Простоквашино Сметана 15%, Окей Зефир с Ароматом Ванили, Global Village Икра из Баклажанов, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|