Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 57.46g | Prot: 101.72g | Carbs: 167.80g.
Breakfast: Corny Батончик Мюсли, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Soba Гречневая Лапша (Вареная), Мираторг Фасоль Стручковая с Томатами, Яйцом и Болгарским Перцем. Dinner: банан Мини, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Molli Йога Йогурт. Snacks/Other: Chaka Миндаль, Фундук и Кешью, Кофе (Растворимое), Бабаевский Шоколад Горький, Зеленый Чай, Вода. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
тренировка перед сном - 8 minutes, растяжка поясницы - 7 minutes, треня для бикини - 6 minutes, руки - 6 minutes, утренняя зарядка - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristi.tonkix's Weight History
|