Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
112.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 37.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 58.20g | Carbs: 211.67g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme 7/24, Dost Süzme Peynir, Yumurta (Bütün). Lunch: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yayla Baldo Pirinç , Kıymalı Bezelye. Snacks/Other: Dost Süzme Peynir, Namet Hindi Füme 7/24, Pınar Süt (200ml), Muz, Ülker Laviva, Cafelux Dibek Kahvesi. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ndilekakay's Weight History
|