Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
115.3 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2230 kcal
|
Fat: 76.05g | Prot: 107.06g | Carbs: 273.45g.
Breakfast: Оливковое Масло, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, Кофе Эспрессо, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Овсяная Мука, Молоко 3,2%, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески, Глобус Макароны, Epica Йогурт Фисташки Crispy, ВкусВилл Суп-Крем Куриный . Dinner: Семга Слабосоленая, Глобус Макароны. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Мёд, ВкусВилл Манго, Апельсин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|