Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
83 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2108 kcal
|
Fat: 76.82g | Prot: 77.99g | Carbs: 273.80g.
Breakfast: Roka Marulu, Uno Karadeniz Tava Ekmeği, Binvezir Telli Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Lunch: Uno Karadeniz Tava Ekmeği, Yayla Yayla Çorbası , Yayla Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı, Mercimekli Bulgur Pilavı, Turşu Suyu. Dinner: Mayonez (Düşük Kalorili), Çokça Ketçap , KFC Patates Kızartması, Pepsi Kola, KFC Tavuksever Burger. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Cheetos Çıtırcık, Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Sütaş Ayran, Tavuk Döner, Beypazarı Limonlu Soda. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tekcicagdas's Weight History
|