|
Bu sefer böyle olsun.
|
64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 74.66g | Carbs: 171.68g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Salatası, Bezelye Yemeği, Patates. Dinner: Dost Ayran, Domatesler, Soğan veya Taze Soğan, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Mandalina (Mandalin Portakal), Muz, Simbat Sarı Leblebi, Kuru Üzüm. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arkeologes's Weight History
|