Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
57.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 28.74g | Prot: 79.00g | Carbs: 186.81g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Карбонад, Bombbar Кокосовая Паста , ВкусВилл Рикотта, Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной Подовый, Сахарный Песок, Чай с Медом, Чай, Булочные Вольчека Розетка с Лесными Ягодами, Heinz Соус Вишнёвый, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Lunch: Сахарный Песок, Чай, Красное Яблоко. Dinner: Vita Energy Кумкват, Сахарный Песок, Чай, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Ашан Отбивная Куриная, Салат из Капусты. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Бон Пари Леденцы , Конти Конфета Живинка, Приготовленный Сухой Нут, Корица, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nessa.spb's Weight History
|