Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
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161.1 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 61.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1247 kcal
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Fat: 16.29g | Prot: 123.58g | Carbs: 147.07g.
Breakfast: Bellarom Café Solúvel, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Sondey Bolachas de Milho Bio, Milbona Queijo Fresco Batido 0%. Lunch: Bellarom Café Solúvel, Canja de Galinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pescada Cozida. Dinner: Bellarom Café Solúvel, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Laranjas, Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha, Maçã, Bellarom Café Solúvel, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl, Sondey Bolachas de Milho Bio. more...
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6479 kcal
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Exercise:
Elliptical - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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lfilipets's Weight History
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