Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
96 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2423 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 188.55g | Carbs: 226.83g.
Breakfast: Jabłko, Pomarańcze, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Chleb Żytni, Mlekpol Ser Salami, Jajko na Twardo, Hi Tec Odżywka Białkowa. Lunch: Pomarańcze, Biedronka Warzywa na Patelnię po Włosku. Dinner: Pomarańcze, Hi Tec Odżywka Białkowa, Marchewki. Snacks/Other: Żywiec Piwo, Chleb Żytni, Lisner Śledzik na Raz Pikantny, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2742 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RONGAW79's Weight History
|