Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
578 kcal
|
Fat: 30.91g | Prot: 34.94g | Carbs: 40.86g.
Breakfast: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Haşlanmış Buğday, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
10 Mar 20 by member: Jale64
|
Kilo önemli değil ölçüm nasıl yağ oranı 😊
10 Mar 20 by member: fit_adam
|
Az önce son ölçümümü paylaştım
10 Mar 20 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|