Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 89.30g | Prot: 110.54g | Carbs: 26.65g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне, Яйцо Куриное, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Сырники Кето с Кокосовой Стр, Домик в деревне Сметана 20%. Dinner: Магнит Авокадо, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Delicato Кокосовое Масло. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|