Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
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81.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1552 kcal
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Fat: 21.29g | Prot: 139.59g | Carbs: 191.79g.
Breakfast: トップバリュ オーガニックほしいも 平切り, コーヒー, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: ファミリーマート 野菜とウインナーのコンソメポトフ, ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン アヒージョ風, ダノン オイコス ストロベリー. Dinner: 紀文 糖質0g麺 平麺, セブンイレブン 1/2日分の野菜！具たっぷり鶏味噌鍋. Snacks/Other: ダノン オイコス ストロベリー, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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