|
Cel osiągnięty 💪 -10 kg. Myślałam, że będzie gorzej, ale ćwiczenia + liczenie kalorii zrobiły całą robotę. Jestem mega dumna. 😊
|
59.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 79.40g | Carbs: 150.58g.
Breakfast: Pilos Mleko 2%, Kebab. Lunch: Tymbark Sok Pomidorowy, Świeży Makaron (Ugotowany), Bulion z Kury/Kurczaka. Dinner: Tesco Surówka z Marchewki, Dorsz na Parze, Melvit Kasza Orkiszowa Gotowana . Snacks/Other: Galareta Wieprzowa, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pilos Mleko 2%, Storck Merci. more...
|
|
1466 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|