Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
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82.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1428 kcal
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Fat: 12.49g | Prot: 148.79g | Carbs: 170.39g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 辛子明太子おにぎり, トップバリュ オーガニックほしいも 平切り, コーヒー. Lunch: 丸善 PROFIT SASAMI タンドリーチキン味, 丸善 PROFIT SASAMI ブラックペッパー. Dinner: 紀文 糖質0g麺 平麺, セブンイレブン 1/2日分の野菜！具たっぷり鶏味噌鍋. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス ストロベリー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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