Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
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81.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1528 kcal
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Fat: 23.09g | Prot: 137.29g | Carbs: 173.79g.
Breakfast: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, トップバリュ オーガニックほしいも 平切り, コーヒー. Lunch: ファミリーマート 野菜とウインナーのコンソメポトフ, ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン アヒージョ風, ダノン オイコス ストロベリー. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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