Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
100.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3606 kcal
|
Fat: 149.06g | Prot: 280.65g | Carbs: 281.60g.
Breakfast: Światowid Rolada Ustrzycka, KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Wedel Cookie Czekolada Mleczna z Nadzieniem Mlecznym z Płatkami Karmelowymi i Herbatnikiem, Lidl Gruszka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Drożdżówka z Serem. Lunch: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Ciasto Drożdżowe. Dinner: Domowe frankfurterki, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Zupa Cebulowa, Riso Scotti Ryż Czarny, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Bakallino Wiórki Kokosowe. Snacks/Other: Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Bakallino Wiórki Kokosowe, Motyl Chrzan Tarty, Pilos Twaróg Wędzony, JBB Pasztet Pieczony, Bułka Razowa. more...
|
|
3928 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|