Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
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63 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1452 kcal
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Fat: 42.63g | Prot: 131.58g | Carbs: 149.13g.
Breakfast: Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Turma da Mônica Maçã. Lunch: Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Tirolez Nutri + Whey Tradicional, Mel, Ovo, Performance Nutrition Iso Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero. Dinner: Cacau em Pó (Não Adocicado), Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Jussara Leite Desnatado , Jussara Leite Desnatado , Congelados da Sônia Canja de Galinha. more...
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1850 kcal
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Exercise:
treino - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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sdomahovski's Weight History
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