Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
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77.7 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2551 kcal
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Fat: 60.79g | Prot: 218.64g | Carbs: 274.06g.
Breakfast: Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein, Myprotein Manteiga de Amendoim. Second Breakfast: Continente Banana. Lunch: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Pingo Doce Massa Espiral, Calvé Maionese. Afternoon Tea: Alesto Mix Frutos Secos Ao Natural, Calvé Maionese, Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo Cozido, Pingo Doce Arroz Basmati. Tea: Scitec Nutrition L-Glutamina, Prozis 100% Real Whey Protein, Trident Pastilha Elástica. Dinner: Pingo Doce Ketchup, Peninsular Mostarda, Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Massa Espiral. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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