Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 93.90g | Carbs: 168.94g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин 4 ложки, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Плов с курицей, Греческий без оливок. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Голден. Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Активия Йогурт Натуральный, Окей Мармелад Жевательный Червячки, Магнит Грейпфрут . more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Планка - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anutka2106's Weight History
|