|
5 pass förra veckan 👍💪.4 denna vecka rygg ock biceps i dag, . måttbandet visar ok siffror
62-74-84-46 ungefär😁kanske ska investera i ett nytt
käket går bra, lunchlådor och våg +ge fasen i småätandet å godis .så långt de går
|
45.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 30.06g | Prot: 104.08g | Carbs: 168.52g.
Breakfast: Yoggi Samoa, Arla Keso Mini. Lunch: Banan, Body Science Casein Double Rich Chocolate. Dinner: Blandade Grönsaker (Frysta), Potatis (utan Salt, Kokt), Kungsörnen Vetemjöl, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Findus Torskrygg. Snacks/Other: Fruktsallad, Arla Mild Yoghurt Vanilj - Grekisk. more...
|
|
1470 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|