Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2013
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100.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1466 kcal
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Fat: 43.45g | Prot: 48.04g | Carbs: 224.79g.
Breakfast: Samt Aprikose, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), Kaffee mit Milch. Lunch: Hollandaise Legere, Pflanzenöl, Kartoffeln, Grüne Erbsen, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Dinner: Roggen Dünn, Kiwi. Snacks/Other: Korneck, Mandarinen. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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