Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2020
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76.2 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2020:
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1635 kcal
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Fat: 69.21g | Prot: 157.68g | Carbs: 88.79g.
Breakfast: Mimosa Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Myprotein Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Limiano Queijo 50%, Pingo Doce Fiambre de Peru, Bimbo Pão de Forma Integral. Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Limiano Queijo 50%, Calvé Maionese. Afternoon Tea: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Ovo Cozido, Pingo Doce Massa Espiral, Pingo Doce Atum Ao Natural, Calvé Maionese. Tea: Trident Pastilha Elástica, Red Bull Red Bull Sugar Free, Scitec Nutrition L-Glutamina. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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