2hari kmrn bener2 makan bablas ndk karuan...dia atas batas kalori...merah terus....makan apapun yg q pingin...stress, awal red day juga...q pikir "bodoh amat" mau naik, q nikmati aja dulu...dan tenyata setelah q nimbang BB masih sama, ndk naik dan ndk turun 1ons pun...q kan jd heran, kok bisa ya 🙄🤔...klo dulu q pasti sdh naik BBnya...hari ini mulai pelan2 berjalan dijalan yg benar...semoga turun besok2...targel awal masih jauuuhhhh....bismillah...semangat 💪
|
72.9 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
1030 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 53.80g | Carbs: 108.38g.
Lunch: Rendang, Es Teh, Perkedel Jagung, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Telur Asin, Otak-Otak. Dinner: Vegeta Vegeta, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng. Snacks/Other: Kebab, Rujak, Tahu Goreng, Nanas, Melon, Bengkoang, Pepaya. more...
|
steady weight
|