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Natal e ano novo não fiz dieta, me alimentei o mais correto possível mas não me privei, no aniversário em Janeiro comi meu tão sonhado bolo kkk. Agora a rotina mudou, o foco será #bulking x pre contest. E vamos nessa nova jornada ?
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67.3 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 67.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2020:
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965 kcal
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Fat: 37.16g | Prot: 83.07g | Carbs: 73.89g.
Breakfast: Clara de Ovo, Pilão Café, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Morangos, Ovo (Inteiro). Lunch: Salada Crua, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Carne. Dinner: Salada Crua, Salada de Folhas, Quaker Farelo de Aveia, Peito de Frango. Snacks/Other: Extra Pão Suíço. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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