Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
75.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1632 kcal
|
Fat: 75.66g | Prot: 74.05g | Carbs: 156.15g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Izgara Köfte. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
21 Feb 20 by member: güvennnnnnnn
|
22 Feb 20 by member: Jale64
|
22 Feb 20 by member: Alper2003
|
Teşekkür ederim Alper emek verince oluyor
22 Feb 20 by member: Jale64
|
Emek olmadan hiçbir şey olmuyor gerçekten aynen devam 💪💪
22 Feb 20 by member: Alper2003
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|