|
Het is niet echt veel na een week opletten, en na weken gemiddeld een kilo afvallen maar het is eraf☺️
En we gaan weer door, iedereen weer veel succes🤛🏻
|
87.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1283 kcal
|
Fat: 33.77g | Prot: 54.38g | Carbs: 177.59g.
Breakfast: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Koffie, Kellogg's All-Bran Plus, Kiwi. Lunch: Becel Boter Light, Jumbo Karnemelk, Jumbo Kipfilet met Bieslook, Wasa Zuurdesem Rogge, Chiquita Banaan. Dinner: Jumbo Magere Drinkyoghurt Mango Passievrucht, Calvé Mayonaise Original, Heinz Tomato Ketchup 50%, Jumbo Uienblokjes , Mora Oven Kipnuggets, Jumbo Verse Friet . Snacks/Other: Verkade San Francisco Tarwe, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|