Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
54.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
990 kcal
|
Fat: 30.27g | Prot: 64.04g | Carbs: 114.35g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Вареное Яйцо, Петрушка, Кофе, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Творог, Пятерочка Груша Сезонная , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Говяжий Бульон, Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Отварная. Dinner: Творог, Хлеб Цельнозерновой, из Вологды Кефир 1%, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Капуста, Сельдерей, Помидоры, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Мааг Ядра Орехов Лещины, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Кофе, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OLGAloveRUN's Weight History
|