Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
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55.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2020:
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1126 kcal
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Fat: 37.43g | Prot: 90.76g | Carbs: 112.00g.
Breakfast: 빨간 토마토, 삶은 계란, 메스테마허 홀 라이 브레드. Lunch: 오뚜기 1000 아일랜드 드레싱, 양상추, 한성기업 크래미, 상하치즈 체다 슬라이스, 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널, 풀무원 통밀 또띠아. Dinner: 뚜레쥬르 마늘빵, 찐만두 (고기류나 해물속), 찐고구마, 풀무원 낫또, 한성기업 크래미, 달걀, 파워닭 아몬드 닭가슴살. Snacks/Other: 크라운 참쌀 선과, 롯데 엄마손파이. more...
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1674 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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