|
Наконец то, сдвинулся вес, за несколько дней.
|
69.9 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1055 kcal
|
Fat: 38.48g | Prot: 65.56g | Carbs: 111.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Ашан Грецкий Орех, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|