Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
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81.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2020:
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1686 kcal
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Fat: 22.75g | Prot: 160.80g | Carbs: 195.49g.
Breakfast: コーヒー, トップバリュ オーガニックほしいも 平切り, セブンイレブン 甘酸っぱいジャム ブルーベリーブレッド. Lunch: ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン アヒージョ風, ファミリーマート 7種野菜の鶏塩スープ, ファミリーマート 半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン Wガラスープが自慢！6種具材のタンメン, ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン アヒージョ風. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, DNS PRO-X マンゴー風味, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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