Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
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73.5 kg
Lost so far: 36.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2020:
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2300 kcal
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Fat: 73.09g | Prot: 231.91g | Carbs: 163.29g.
Breakfast: Myprotein Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Massa Espiral, Pingo Doce Feijão Preto. Afternoon Tea: Ovo Cozido, Calvé Maionese, Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Tea: Royal Gelatina 10Kcal, Trident Pastilha Elástica, Scitec Nutrition L-Glutamina. Dinner: Calvé Maionese, Ovo Cozido, Pingo Doce Massa Espiral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Supper: Ovo Cozido, Prozis 100% Real Whey Protein, Myprotein Manteiga de Amendoim. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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