|
Na szczęście większość wagi po świętach okazała się siedzieć w żoładku i odkładać się w wodzie :)
Ufff bo już się trochę bałam, ale w sumie nie da sie przytyć kilograma w dwa dni, prawda? No, chyba żeby nie wiem jak się starać...
|
56.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 50.97g | Prot: 100.74g | Carbs: 136.58g.
Breakfast: szynka, Twaróg Chudy, chleb, maliny, jogurt naturalny, kfd. Lunch: sos musztardowy, salata, pomidory, ser mozzarella. Dinner: żurek, miód, otręby, siemie lniane, jogurt naturalny. Snacks/Other: landrynka, kiełbasa myśliwska, żurawina. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|