Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
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82.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2020:
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1686 kcal
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Fat: 22.75g | Prot: 160.80g | Carbs: 195.49g.
Breakfast: セブンイレブン 甘酸っぱいジャム ブルーベリーブレッド, コーヒー, トップバリュ オーガニックほしいも 平切り. Lunch: ファミリーマート 7種野菜の鶏塩スープ, ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン アヒージョ風, ファミリーマート 半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン Wガラスープが自慢！6種具材のタンメン, ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン アヒージョ風. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, DNS PRO-X マンゴー風味, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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