|
Ура!!! Лёд тронулся)))
|
61.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1213 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 75.90g | Carbs: 99.82g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком. Lunch: Тушеные Овощи, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Dinner: Активиа Заряд Пробиотиков 4,5%, Bonduelle Кукуруза, Тунец в Масле (Консервы), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Миндаль, Миндаль. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lana_pakhareva79's Weight History
|