Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1199 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 58.17g | Carbs: 145.51g.
Breakfast: Чай, Паста Амосова, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Натиже Сметана 20%, Хлеб из Пророщенной Пшеницы Narlinan, Новый День Молоко 3,2%, Царь Геркулес. Lunch: Чай, Капуста Белокочанная, Аджика, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Котлеты из Говядины. Dinner: Болгарский Перец, Мёд, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Арахис, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%, Изюм, Трапеза Сухари Пшеничные, Яблоко Зеленое, Паста Амосова, Чай, Арахис, Яблоко Желтое, Груши. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|