Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
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82.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2020:
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1697 kcal
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Fat: 20.45g | Prot: 150.00g | Carbs: 212.79g.
Breakfast: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, トップバリュ オーガニックほしいも 平切り, コーヒー. Lunch: ダノン オイコス ストロベリー, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン アヒージョ風, ファミリーマート 7種野菜の鶏塩スープ. Dinner: ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン アヒージョ風, セブンイレブン Wガラスープが自慢！6種具材のタンメン. Snacks/Other: ダノン オイコス ストロベリー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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