Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
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73.8 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2020:
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2202 kcal
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Fat: 79.12g | Prot: 207.15g | Carbs: 155.01g.
Breakfast: Myprotein Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Massa Espiral, Ovo Cozido, Calvé Maionese. Afternoon Tea: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Massa Espiral, Calvé Maionese. Tea: Pingo Doce Miolo de Noz, Royal Gelatina 10Kcal, Scitec Nutrition L-Glutamina, Trident Pastilha Elástica. Dinner: Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Calvé Maionese. Supper: Myprotein Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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