Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
1919 kcal
|
Fat: 72.91g | Prot: 110.95g | Carbs: 206.03g.
Breakfast: Ironman Протеин F80, Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Авида Молоко 3,2%, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3.2%. Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Картошка Вареная. Dinner: Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Голден Яблоко , Победа Горький Шоколад , Сырник, Песочное Печенье, Сыр Тильзитер, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Капуста Тушеная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Гороховый Суп. Snacks/Other: Батон. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|