Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
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56.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2020:
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1413 kcal
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Fat: 41.28g | Prot: 83.57g | Carbs: 192.53g.
Lunch: 파인애플, 백설 올리고당, 샘표 진간장, 잡곡밥, CJ The더건강한 통목살 스테이크, 양파. Dinner: 동원 리얼 랍스터 더킹 랍스터맛, 새송이버섯, 상추, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, 삶은 계란, 사조 닭가슴살 블랙페퍼, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 다신샵 통밀당 통밀식빵, 양파. Snacks/Other: 네이처드림 맛있게 배부른 곤약젤리, 빙그레 붕어싸만코 녹차. more...
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1647 kcal
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Exercise:
Spinning - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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