Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
70 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1298 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 87.95g | Carbs: 120.84g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Valio Молоко 0%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Кудесница Мука Рисовая, Лента Творог 9%, Лента Творог 5%. Lunch: Помидоры, Valio Молоко 0%, Лаваш Тонкий, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Чеснок, Красная Цена Горчица Острая, Домик в деревне Сметана 20%, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны, Вареное Яйцо. Dinner: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Чеснок, Красная Цена Горчица Острая, Домик в деревне Сметана 20%, Окей Лаваш, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны, Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dugievak's Weight History
|