Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1199 kcal
|
Fat: 39.23g | Prot: 78.18g | Carbs: 131.85g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Каравай Лаваш Грузинский, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Лук, Цикорий с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Сметана 15%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Красный Октябрь Ирис Аленка Сливочный Вкус, Голубика, Грейпфрут, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Каравай Лаваш Грузинский, Чай. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Jamie Oliver Песто Зеленый , Санта Бремор Форель Слабосолёная, Помидоры Черри, Каравай Лаваш Грузинский, Чай. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мари Альма's Weight History
|