Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1162 kcal
|
Fat: 41.24g | Prot: 106.88g | Carbs: 113.70g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Меридиан Форель Слабосолёная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Коломенское Хлеб "Ржаной Край" Зерновой, Геркулес Овсянка. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Приготовленная Морковь, Брокколи Тушеные, Булгур (Вареный). Dinner: Оливковое Масло, Сушеные Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Iberica Маслины без Косточки, Iberica Тунец в Собственном Соку, Dimmidisi Салат Итальянская Классика. Snacks/Other: Киви, Сухие Семена Чиа, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,4%, Груша, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Чай. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|