Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
107.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
2994 kcal
|
Fat: 135.02g | Prot: 132.27g | Carbs: 318.98g.
Breakfast: Мастер Десерта Мини Рулеты Вареная Сгущенка, Омичка Сыр, Мудрая Хозяйка Творог 5%, Сыр Российский. Lunch: Яблоко, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Картошка Вареная, Chelny Food Сосиски Вкусные. Dinner: Ростик'c - KFC Такос Сальса, Ростик'c - KFC Такос Сырный, Ростик'c - KFC Крылья Острые, Ростик'c - KFC Сэвен-Ап Мохито, Ростик'c - KFC 5 Крыльев, Ростик'c - KFC Куриные Ножки. more...
|
|
3076 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Elliptical - 23 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|