Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
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73.4 kg
Lost so far: 36.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2020:
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1960 kcal
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Fat: 69.01g | Prot: 183.12g | Carbs: 142.56g.
Breakfast: Seara Arroz Puff Biológico, Prozis 100% Real Whey Protein, Myprotein Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. Second Breakfast: Prozis 100% Real Whey Protein, Pingo Doce Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pingo Doce Pão de Forma Integral. Lunch: Ovo Cozido, Royal Gelatina 10Kcal, Calvé Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Old El Paso Salsa Mexicana, Pingo Doce Massa Espiral. Afternoon Tea: Pingo Doce Miolo de Noz, Maçã. Tea: Scitec Nutrition L-Glutamina, Trident Pastilha Elástica. Dinner: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Heinz Ketchup 50%, Peninsular Mostarda, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo Cozido. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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