|
88 cm midja, det går inte fort neråt men det är heller inte planen. Bättre sakta och hållbart än snabb jojo.. Styrketräningen är igång igen och det känns grymt!!
|
77.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1727 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 149.32g | Carbs: 142.01g.
Breakfast: Digestive Digestive Oliv, Arla Västgöta Kloster, Falu Råg Rut, Bregott Bregott Ekologisk, Köttfärsbiffar. Dinner: Fetaost, Cocktailtomater, ICA Delikatess Amandine, Kycklingfilé, Kelda Klassisk Gräddsås. Snacks/Other: Lindt Lindor, Scivation Xtend, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Banan. more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 3 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 9 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|