Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
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74.1 kg
Lost so far: 35.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2020:
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2297 kcal
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Fat: 83.72g | Prot: 217.49g | Carbs: 153.93g.
Breakfast: Myprotein Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein. Lunch: Peninsular Mostarda, Calvé Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Auchan Feijão Encarnado Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Continente Arroz Carolino. Afternoon Tea: Calvé Maionese, Continente Brie, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Pingo Doce Massa Espiral. Tea: Prozis 100% Real Whey Protein, Red Bull Red Bull Sugar Free, Trident Pastilha Elástica, Scitec Nutrition L-Glutamina. Dinner: Pingo Doce Azeite, Calvé Maionese, Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Bonduelle Milho Doce, Continente Salada Ibéria, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural. Supper: Myprotein Manteiga de Amendoim Coconut, Prozis 100% Real Whey Protein. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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